COMO QUEIMAR GORDURA E EMAGRECER COM APENAS 4 MINUTOS POR DIA(GARANTIDO!)

Hoje eu tenho um segredo bombástico para revelar, como emagrecer rápido.

Por muito tempo passei a pensar na possibilidade de emagrecer através de exercícios físicos, academia e dança.

Comecei a treinar na academia, a me exercitar e até ai normal, o problema é que tinha algumas coisas que não me falaram….

Nesse artigo você vai aprender:

– Por quê você se exercita tanto e não emagrece

– Como fazer o seu corpo queimar gordura por até 48 horas.

– Como queimar gordura e emagrecer com apenas 4 minutos por dia.

Você já pensou dedicar apenas 4 minutos de exercícios por dia, acelerar o seu metabolismo e fazer você queimar gordura por 48 horas?

Continue lendo esse artigo que eu te mostro a seguir.

 

POR QUÊ VOCÊ SE EXERCITA TANTO E NÃO EMAGRECE

queimar gordura

Certamente, se você tem frequentado regularmente a academia, feito exercícios aeróbicos, e se alimentado direitinho e mesmo assim os seus resultados não são excelentes, então você pode estar cometendo o mesmo erro que eu cometi.

Claro, pode ser algum problema de saúde (por isso sempre recomendo procurar um médico), caso não seja problema de saúde continue lendo….

Eu achava que ficar horas na esteira ou bicicleta por exemplo, era a melhor maneira de queimar gordura e emagrecer.

Talvez você pense a mesma coisa também.

Agora eu posso te afirmar que esse não é o jeito mais inteligente de queimar calorias.

Queimar calorias durante o treino é realmente importante, mas ainda mais importante é quanto o seu corpo queima de calorias no pós treino e a variação dos exercícios para a queima eficaz.

O pior é que a maioria dos treinadores e profissionais de educação física não me orientaram quanto a forma mais eficaz de derreter gordura através dos exercícios, exceto um professor me explicou como precisava me exercitar da forma correta na esteira, bicicleta e no elíptico.

E é isso que eu vou te mostrar agora….

 

COMO FAZER O SEU CORPO QUEIMAR MAIS CALORIAS (GARANTIDO)

queimar gordura

Depois de tanto estudar, pesquisar e buscar informações sobre emagrecimento, aprendi como fazer o seu corpo queimar mais calorias realizando menos tempo de treino (exercícios físicos).

Uma pesquisa realizada nos anos 90 liderada pelo Phd Izumi Tabata publicada no renomeado Medicine and Science in Sports and Exercise constatou que os exercícios de alta intensidade são os melhores para a queima de gordura e emagrecimento.

E não é só isso, foi constatado também que os exercícios de alta intensidade aumentam a queima de gordura não só durante, mas depois dos exercícios.

Esse método de treinamento intercala movimento de alta intensidade com movimentos de média ou baixa intensidade.

Esse método pode ser usado em corridas, caminhadas, pedaladas, saltos, corda, movimentos no chão etc.

Benefícios do treino de alta intensidade:

 – Você vai acelerar o metabolismo

– Você continua queimando calorias mesmo depois dos exercícios

– Pode alcançar ótimos resultados com alguns minutos por dia.

– Você não precisa mais passar horas na academia.

– Os exercícios podem ser realizados em qualquer lugar, inclusive na sua casa.

– Você não precisa de acessórios e aparelhos (apenas se quiser).

O treino formulado por Izumi Tabata é um dos melhores para quem quer secar e emagrecer de forma rápida.

Além disso, está entre os treinos mais famosos do mundo da boa forma e promete derreter gordura em apenas 4 minutos!

 

COMO QUEIMAR GORDURA E EMAGRECER COM APENAS 4 MINUTOS POR DIA

queimar gordura

Se você está curioso(a) para saber como emagrecer rápido com apenas 4 minutos por dia, tem um vídeo especial para você aprender a praticar os exercícios e emagrecer em pouco tempo.

A Raquel Quartieiro do Barriga dos Sonhos fez um vídeo que mostra bem como você pode realizar esse treino maravilhoso.

 

 

Veja casos de pessoas reais que já adotaram esse treino inovador.

 


Se você quer se aprofundar e saber mais como emagrecer rápido dedicando apenas alguns minutos do seu dia não espere mais.

Não fique mais horas na academia sem resultados reais, faça como essas pessoas que mudaram seus corpos, suas vidas e suas saúdes para sempre!

Agora as coisas podem ser diferentes, quem disse que emagrecer seria difícil?

Nesse momento, é sua decisão, poder adotar esse treino por conta própria ou dar uma olhada no programa Barriga de Sonho que mostra detalhadamente em vídeos como emagrecer rápido com apenas alguns minutos por dia direto do conforto da sua casa.

Um grande Beijo ♥

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8 Comentários

  1. OI adorei muito do teu conteúdo quero te dar os parabéns por ter revelado este conteúdo relevante aqui no site um abraço e muito sucesso

  2. Obrigada Gioliano, sim, além da reeducação alimentar é necessário se dedicar aos exercícios de alta intensidade! Com certeza esse exercícios são mais funcionais do que as atividades convencionais porque ajudam a queimar gordura em apenas 4 minutos. Impressionante você não acha? Beijos!

  3. Márcio

    Boa tarde

    Gostei muito do seu artigo no seu conteúdo.

    Por mais sites idem a este!

    Henrique do Guia do Somatodrol

    • Olá Márcio, obrigada pelo incentivo! Eu que agradeço por estar sempre presente no site. Beijos.

  4. Isidoro

    Olá
    Impressionada com o conteúdo!!
    Parabéns pelo blog!

    • Muito obrigada pelas palavras, através delas sou incentivada a escrever um conteúdo de qualidade para os leitores. Beijos!

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