EMAGRECER DE VERDADE: O QUE NINGUÉM NUNCA CONTOU A VOCÊ SOBRE EMAGRECER E PERDER PESO

emagrecer de verdade

“Emagrecer de verdade é a vontade de muitos e que poucos conseguem” – Autor Desconhecido

Promessas de emagrecer de forma fácil e rápida são vendidas como canetas em porta de escola em dias de concurso.

Essas falsas promessas colocam histórias de pessoas que emagreceram “vários quilos” por mês e mostram imagens lindas do antes e depois.

Até ai, é possível acreditar, o problema surge quando eles escrevem “emagreça rápido e sem esforço ou emagreça dormindo”.

Acho que você também já se encheu dessas ilusões, esse artigo irá mostrar a verdade que você precisa saber sobre perder peso e emagrecer de verdade.

 

A VERDADE POR TRÁS

Antes de continuar, deixe me fazer algumas observações.

– Sim, é possível perder peso e emagrecer de verdade;

– Sim, é possível ter o corpo dos seus sonhos;

– Sim, é possível voltar a caber naquela roupa que não entra mais.

Não vou mentir, não foi fácil, mas eu mesmo já obtive excelentes resultados que pensei talvez não fosse possível alcançar.

Porém não se iluda, os anúncios, propagandas e a indústria do emagrecimento farão de tudo para você comprar dietas da moda, shakes, gel secante, pílulas, ervas emagrecedoras entre outros produtos a fim de lucrar mais.

Perder peso e emagrecer de verdade da trabalho, mas é possível.

Ao longo de muito tempo aprendi algumas lições importantes que quero compartilhar com você hoje.

Neste artigo, eu vou revelar as verdades que ninguém nunca te contou sobre perder peso e emagrecer de verdade.

VERDADE #1: A INDUSTRIA DO EMAGRECIMENTO E COMO ELA OPERA

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“O problema não é o que você come entre o Natal e o Ano Novo, mas sim o que você come entre o Ano Novo e o Natal.” – Autor desconhecido

Vamos falar sobre a indústria do emagrecimento.

Você já se perguntou porque se fala tanto de dietas malucas, produtos emagrecedores, cirurgias plásticas, mas não se apoia muito o emagrecimento natural e reeducação alimentar?

A indústria faz apelos na televisão, na internet, nas revistas a fim de colocar na sua cabeça que com alguns produtos ou dietas malucas você vai emagrecer rápido e de forma saudável.

E sabe por que ela faz isso? Porque ela precisa de você!

Ela quer que você acredite que sem fazer esforço e com alguns produtos você vai emagrecer rápido. [Ela precisa que você compre os produtos.]

Sinceramente eu também já fui vítima, comprei Shakes, adotei essas dietas e pra quê?

Certo, só perdi tempo.

Não estou aqui para criticar os produtos, a indústria ou qualquer ideia relacionado a promessas de emagrecimento fácil, mas sim defender a ideia de reeducação alimentar e informações corretas para que você não fique entre o vai e vem do efeito sanfona.

 

VERDADE #2: VOCÊ VAI TER QUE APRENDER E SE EDUCAR

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“A vida é melhor para aqueles que fazem o possível para ter o melhor – John Wooden, jogador e treinador de basquete

Quando você inicia o processo de emagrecimento você não sabe muito bem o que comer, quando comer e quanto comer.

Aí você pede dica pra mãe, pra tia, pra amiga e até pra avó, ouve diversos conselhos e dicas que você pode aplicar no dia a dia.

Ouve coisas como, faz tal dieta que você vai emagrecer, pô, uma conhecida comprou tal Shake e já esta tendo resultados ótimos.

É comum ouvir esse tipo de coisas das pessoas, mas tem certeza que essa informação vai te ajudar?

Ela vem de um especialista, um médico, um nutricionista ou um Coach?

Essa pessoa que passou a informação é magra ou também é gordinha?

Apoio totalmente a procura por informações corretas e que vão te ajudar, porém cuidado com dicas furadas e especialmente de pessoas que ainda são gordinhas e que não possuem especialização nenhuma.

Procure por informações que irão te ajudar, pesquise, converse com pessoas que já passaram pelo mesmo processo e que hoje são magras e se possível peça ajuda de um especialista, médico ou coach para otimizar os resultados.

Eu acredito que com a reeducação alimentar certa baseada em informações verdadeiras você evita o efeito sanfona.

 

VERDADE #3: RECOMPENSA PODE SER PERMITIDA (COM CUIDADO)

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“Decidir o que fazer é tão importante quanto decidir o que não fazer” – Steeve Jobs

Você já reparou que é mais fácil ganhar peso do que perder peso?

Por que então você vai bobear ou escorregar no fim de semana?

Ai você pensa…

Mas eu mereço!

Ou…

De vez em quando não tem problema.

Sim você merece, eu concordo.

Mas para você não engordar de novo, você precisa ser regrada (o) com você mesma (o) na maior parte dos dias da semana.

Afinal, você se esforça tanto, muda seus hábitos alimentares, corre atrás de informação, alguns até começam a fazer atividade física, não é mesmo?

Eu penso da seguinte forma:

Se você foi disciplinado na semana e deseja ser premiado por sua dedicação, então escolha apenas 1 dia para ser recompensado.

Mas não abuse e não cometa exageros.

Muitos acham que só porque se mantiveram disciplinados na semana podem abusar e comer o que quiser no final de semana.

O seu corpo foi desenvolvido para você colocar nele, alimentos saudáveis e nutritivos.

Com tantos alimentos variados doces ou salgados, você acabou conhecendo paladares diferentes.

Por isso você tem lembranças de sorvetes, chocolates, pizzas, entre outros.

Fique tranquila (o),

Mesmo você não sendo 100% os 7 dias da semana, vai notar que o seu corpo estará respondendo as suas expectativas.

 

VERDADE #4: VOCÊ VAI QUERER DESISTIR

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“Não é o mais forte que sobrevive, nem o mais inteligente. Quem sobrevive é o mais disposto à mudança” – Charles Darwin, biólogo

Vamos ser francos, é mais fácil comer em horários errados, comidas que aguçam o paladar mas que engordam, ou comer disciplinadamente mantendo os horários e uma alimentação equilibrada?

Isso significa que você vai desistir?

Claro que não, mas a verdade é que você vais ser tentado a desistir constantemente.

Vai ser tentado a beliscar certos alimentos, assaltar a geladeira quando ninguém estiver vendo, comer aquilo que você riscou do seu cardápio, curtir um Happy Hour com os amigos, resumindo…

Se auto sabotar!

Embora você pense em abrir mão da alimentação equilibrada para comer besteira de vez em quando deixe me dizer uma coisa…

Quem você acha que é a responsável pela gordura extra no seu corpo?

Sim, é você!

As besteiras que você comeu ajudou com certeza a contribuir com esse fato, mas você está no controle, ou seja, é você quem dá as ordens.

Pense na sua realização:

– Você mais disposto(a) e com mais energia.

– A sua auto estima e confiança renovada.

– Poder exibir a boa forma no verão.

– Não ter mais vergonha quando for comprar roupa GG (você não vai mais precisar).

– Sair do sedentarismo e ter uma vida mais saudável.

– Ser bajulada (o) pelos amigos, que vão te perguntar toda hora como você emagreceu.

VERDADE #5: O SEU CORPO PODE ESTAR INTOXICADO!

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“O fato de você não ver as toxinas não quer dizer que elas não existem” – Autor Desconhecido

Aqui pode estar o maior motivo pelo qual você não consegue emagrecer…

Lembra daqueles fast foods, da cervejinha, dos docinhos fora de hora e daquelas delícias que você costumava comer no passado como pizza, lasanha, refrigerante, bolo entre outros?

Pois é todos esses alimentos e muitos outros industrializados pode fazem o seu corpo acumular uma série de toxinas e fazer o seu corpo criar uma barreira impedindo que o seu corpo queime calorias de forma natural e automática.

E não é apenas alimentação errada que pode fazer o seu corpo acumular toxinas e consequentemente aquelas gordurinhas indesejadas.

Os agrotóxicos, cigarro, poluição, medicamentos, bebidas alcóolicas, conservantes, cosméticos, corantes e até o ar que respiramos pode intoxicar nosso organismo e impedir o emagrecimento saudável.

Você sabia disso?

Por isso é importante realizar pelo menos uma vez por mês a Dieta Detox.

Ela tem o poder de desintoxicar o organismo, melhorar a pele e mandar embora muitos e muitos kilos indesejados.

Como eu faço essa Dieta Detox?

Bom se você tiver interesse, vou deixar o vídeo gratuito onde a Rosi Feliciano especialista em emagrecimento saudável explica o método completo.

Clique para saber mais.

Por enquanto é isso, espero que tenha gostado do artigo e não esqueça de compartilhar com aquela amiga que precisa perder alguns quilinhos.

Nos vemos em breve.

Beijos!

 

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