5 ATITUDES PARA EMAGRECER DE FORMA RÁPIDA E DEFINITIVA

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Grande parte das pessoas que querem peso não sabem quais atitudes tomar para emagrecer de forma rápida e definitiva.

E isso é normal já que ninguém é ensinado na escola ou em casa.

A culpa não é sua!

Eu também tive dificuldades quando estava acima do peso, a informação correta para emagrecer sem efeito sanfona não está em qualquer lugar.

Nesse artigo você vai aprender 5 atitudes para emagrecer de forma rápida e definitiva.

Leia também:

1. EMAGRECER DE VERDADE: O QUE NINGUÉM NUNCA CONTOU A VOCÊ SOBRE EMAGRECER E PERDER PESO

2. EMAGRECER COM ZUMBA: COMO QUEIMAR ATÉ MIL CALORIAS EM 1 HORA E PERDER BARRIGA

3. ALIMENTOS QUE ENGORDAM MUITO: 7 INIMIGOS QUE AUMENTAM A SUA BARRIGA

Vamos as atitudes:

 1. SE BLINDAR

Não guarde doces, guloseimas e outros alimentos que te fazem engordar em casa, você provavelmente não convidaria um inimigo para te visitar, então porque você vai deixar perto de você o que você quer evitar?

Não cometa esse erro.

 2. EXPERIMENTE ALIMENTOS NOVOS

Essa é uma ótima oportunidade para provar o novo, novos gostos, novos sabores, novas texturas e novos alimentos poderão fazer parte da sua rotina diária.

Já pensou ter mais opções de cardápio, estimular mais o seu paladar e ainda por cima poder testar alimentos que antes você nem sonhava experimentar?

No processo de emagrecimento não se acomode, permita-se provar.

3. LEVAR COMIDA

Muitos restaurantes industriais tem comida pesada e não possui tanta variação de ingredientes saudáveis, se o seu emprego permite levar comida aproveite para decidir o que você vai comer, fica mais fácil emagrecer dessa forma.

Com essa simples atitude você não será refém e poderá monitorar e escolher o seu próprio alimento.

4. SE ESCORREGAR LEVANTA-SE

Se você, por algum motivo comer um pouquinho a mais e ver que exagerou, tudo bem, não se culpe, isso é normal.

Você pode escolher 1 dia da semana para relaxar, o famoso dia do lixo, porém não exagere, escolha apenas uma refeição para poder saborear aquele sua delícia favorita.

Retome logo em seguida o seu plano e foque as energias para o seu sucesso.

Avise que está em processo de emagrecimento

Não guarde segredo.

Avise as pessoas sobre o seu objetivo de emagrecer e explique que por um determinado tempo você passará longe dos fast foods, casas de doces e qualquer alimento que está fora do seu planejamento de reeducação alimentar.

Isso te ajudará a não ter que passar por situações que o doce falará mais alto.

5. APRENDA, APRENDA E APRENDA

Com informação correta sobre o que comer, quanto comer e quando comer você não terá dificuldade para emagrecer de forma rápida e saudável.

Faça como eu, leia livros, veja cursos e pesquise o máximo que você puder sobre emagrecimento e boa forma através de uma alimentação saudável e equilibrada.

Dessa forma eu tenho certeza que o corpo do seu sonhos virá antes do que você imagina.

Se você quiser ajuda para emagrecer através de um plano sólido com informações sobre o que comer sem precisar contar calorias ou passar fome vou deixar o link abaixo do método que está ajudando centenas de pessoas comuns a queimar gordura.

O Emagrecedor… PLANO DETOX  🙂

O Plano Detox é um plano completo para quem quer emagrecer,inclui cardápio passo a passo informando o que você tem que comer no café da manhã, lanche da manhã, almoço, lanche da tarde, jantar e ceia.

Além do cardápio, o plano vem com mais de 100 receitas detox de sucos, sopas, chás, saladas e águas detoxpara queimar gordura e emagrecer 🙂

Vem também com uma lista de compras pra facilitar a sua dieta, você vai saber claramente quais alimentos usar para fazer a gordura desaparecer.

Você terá acesso a um livro digital tudo sobre detox explicando que é detox, o que são ciclos detox e como seguir a dieta passo a passo.

As alunas do plano detox também ganham acesso a um grupo VIP com uma especialista em emagrecimento saudável para tirar todas as suas dúvidas, não é o máximo?

O Plano Detox é baseado na dieta detox, a queridinha das famosas, assista esse vídeo abaixo do programa Eliana sobre a DIETA DETOX. 

Veja depoimentos de quem já adquiriu o Plano Detox…

Agora só depende de você, faça algo por você e pela sua saúde. Comece hoje a emagrecer e ter o corpo que tanto sonhou 🙂

 

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2 Comentários

  1. Lucia dias

    Obrigado eu estou amando suas dicas e depois que eu entre pra o grupo está me ajudando muito eu te agradeço de ❤️ Por tudo

    • Muiiito obrigada de coração por suas palavras linda! Estou aqui para somar cada mais vez aqui ou lá no grupo com dicas e informações de valor para vocês. Beijocas!

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