11 DICAS EFICAZES PARA COMBATER A RETENÇÃO DE LÍQUIDO RAPIDAMENTE

 

Se você vem engordando e se sentindo inchada (o), você pode estar sofrendo de retenção de líquido sem saber.

Você já teve a sensação de engordar rapidamente, da noite para o dia?

Ou percebeu que algumas partes do seu corpo estão inchadas?

Pois é, isso quer dizer que você está com inchaço e retenção de líquido no organismo e talvez nem saiba o porquê.

Nesse artigo, você irá conhecer a resposta para o grande problema de quem quer emagrecer  “Como eliminar a retenção de líquido e o inchaço do corpo?”.

Você aprenderá mais sobre:

  • Como saber se estou com retenção de líquido?
  • A retenção de líquido ocorre com quem?
  • 10 formas para combater a retenção de líquido.
  • Minha opinião sobre o assunto.

Preparado para eliminar a retenção de líquido e o inchaço de uma vez por todas?

Continue lendo esse artigo.

Como saber se estou com retenção de líquido?

Faça o teste: escolha uma parte do seu corpo, pressione com os dedos por 5 segundos a canela, perceba se naquela região forma uma depressão, se sim, esta ocorrendo à retenção de líquido.

Há também outras maneiras de descobrir, no final do dia, tire os sapatos, observe se os pés estão inchados, ou se acordou com o rosto e as pálpebras inchadas.

Esses são sinais que você esta com retenção de líquido no organismo, mas não se preocupe, mais a frente, mostrarei 10 formas para resolver esse problema.

Você pode se interessar também:

1 – Como acelerar o metabolismo: 20 alimentos ajudam emagrecer e perder barriga.

2 – Suco Detox: 7 receitas para você perder barriga e secar rápido.

3 – [E-BOOK] 7 alimentos que você nunca deve comer para perder barriga.

A retenção de líquido ocorrem com quem?

Esse tipo de problema ocorre com mulheres que sofrem de TPM (tensão pré-menstrual), pessoas acima do peso, que não realizam exercícios físicos ou que estão com os rins ineficientes.

Segundo especialistas, uma pessoa com retenção de líquido pode perder até 3 kg em uma semana.

Se os seus exames médicos estão em dia, você não precisa se preocupar com os sintomas citados acima, você precisa apenas seguir as dicas que vou citar nesse artigo.

A seguir, em ensinarei 10 formas para combater a retenção de líquido

#1 – BEBA CHÁ DE HIBISCO

São vários os benefícios do chá de hibisco…

Segundo especialistas, o chá de hibisco pode ser considerado diurético, por isso ajuda tanto na retenção de líquido.

Além disso, esse chá evita o acúmulo de líquidos na região abdominal, controla o
colesterol é bom para o cérebro e controla a pressão arterial.

Mas atenção se você esta querendo engravidar ou já esta gestante, o chá de hibisco não é recomendável porque tem efeito abortivo.

E se você tem pressão baixa também não é recomendável o uso desse chá.

#2 – COMA VERDURAS E LEGUMES E FRUTAS

Você gosta de comer verduras e legumes?

Além de todos os benefícios que ouvimos quando éramos, comer verduras e legumes frutas com frequência ajuda a combater a retenção de líquido porque os nutrientes presentes nesses alimentos (diuréticos) ajudam o corpo a trabalhar e acelerar a eliminação das toxinas através da água que esta no organismo.

#3 – BEBA CHÁ AMARELO

Você costuma beber chá amarelo?

Muitas pessoas não sabem o poder dessa bebida…

O chá amarelo tem ação diurética, combate a retenção de líquido e facilita a digestão.

Segundo especialistas, esse chá pode ser considerado melhor do que o chá verde, nele há uma quantidade significativa de cafeína que ajuda a combater e a queimar a gordura localizada.

#4 – NÃO FIQUE PARADO OU EM PÉ POR MUITO TEMPO

Dica importante…

Se você passa horas em frente ao computador ou se você trabalha em pé, tente mover as pernas na direção contrária.

Deitado na cama, levante as pernas para cima por um tempo para evitar que o corpo comece a reter líquido e fique inchado.

Com essa atitude além de estimular a circulação sanguínea, os seus olhos vão ser poupados de doenças futuras.

#5 – BEBA ÁGUA

Embora pareça clichê, beber água é simples e pode ter ótimos resultados.

Quando o corpo esta irrigado com água, o funcionamento dos rins é estimulado e as toxinas do corpo são eliminadas.

Muitas pessoas já sabem, mas vale a pena reforçar, beba pelo menos 2 litros de água por dia, você vai evitar a retenção de líquido, pedras nos rins e ainda vai ajudar o seu corpo a eliminar as toxinas indesejadas do organismo.

#6 – FRUTAS DIURÉTICAS

Algumas frutas podem ajudar a combater a retenção de líquido no corpo por serem diuréticas.

Elas vão ajudar a eliminação de líquidos evitando que se acumule no corpo, bom vamos às frutas.

Lime doce, Cebola, Brócolis, Tomate. Oliva, Nabo, Alface, Melancia, Laranja, Limão, Abacaxi, Suco de mirtilo, Framboesa, Mamão, Morango.

#7 – FAÇA ATIVIDADES FÍSICAS

As atividades físicas são excelentes para combater a retenção de líquido.

Quando você faz caminhadas, corridas, andar de bicicleta ou exercícios para o músculo das pernas, estimula a circulação sanguínea e drena os líquidos retidos naquela região.

Além do mais, os exercícios ajudam na transpiração e eliminação de toxinas no corpo.

#8 – SE PUDER, INVISTA NA DRENAGEM LINFÁTICA

Se você puder investir em sessões de drenagem linfática, na primeira sessão você vai sentir o resultado, se meça antes de iniciar as massagens e você vai perceber que suas medidas diminuíram.

Essa massagem vai ativar a circulação sanguínea e desentopem os gânglios (glândulas que transportam células de defesa contra infecções) especificamente nas axilas, pescoço, parte de trás do joelho e virilha.

 

9# DIMINUA A QUANTIDADE DE SAL NOS ALIMENTOS

O sal ingerido em excesso retém a água do organismo e pode prejudicar o funcionamento dos rins.

Se você não pode controlar o sal dos alimentos que consome no restaurante, retire o saleiro da mesa e tempere a salada com azeite virgem e limão.

Mas nada adianta se o sódio continuar sendo consumido. Evite produtos que são industrializados e preparados com sódio, como por exemplo, o suco de caixinha.

 

#10 – SUSPENDA AS PERNAS PARA CIMA

Se mesmo assim você se esquecer de seguir a dica anterior e suas pernas incharem, no final do dia, suspenda as pernas para cima, isso vai ajudar na circulação sanguínea e a desinchar.

Para ter um bom resultado, deixe as pernas mais altas que o restante do corpo.

 

#11 – PÍLULAS ANTICONCEPCIONAIS

De acordo com especialistas, as pílulas anticoncepcionais podem provocar a retenção de líquido se na fórmula do medicamento existir a progesterona, mas não quer dizer que a paciente vai inchar, depende do seu organismo, alimentação e prática de atividades físicas.

Há outros métodos contraceptivos como: adesivo, DIU e injeções que não engordam.

Agende uma consulta e converse com o seu ginecologista para saber qual a melhor opção para você.

 

#FICA A DICA  😎 

Quer mais?

Ótimo, quero te ajudar a eliminar de uma vez os quilinhos extras e levar você a ter a uma vida plena, no peso ideal, com a transformação que você deseja…

Mais saúde, auto estima renovada, e bonita(o) para o verão.

Uma certa vez todos nós temos que enfrentar a situação e dar a volta por cima, e se você sofre com os quilinhos extras essa é sua chance de aproveitar essa oportunidade…

O Rodrigo Polesso (criador do método emagrecer de vez) está ajudando a mudar a vida de pessoas comuns como você, que quer perder peso de forma saudável, sem dietas malucas ou pílulas mágicas.

Se você está decidida(o) a tomar uma ação agora e voltar a ter o corpo que tinha antes da gravidez ou quando era mais nova(o) essa é sua chance.

Vou deixar o link abaixo.

Até  a próxima, Beijos!
-Priscilla Bueno

sim

 

Ebook Revela os 7 Alimentos Nocivos que Engordam e Aumentam a Barriga...

2 Comentários

    • Muito bem linda! Fico muito feliz que esta gostando, espero em breve os seus resultados viu. Beijos!

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *